1 Portion ca.: 363 kcal - 23 g KH - 17 g F - 31 g E - 1,9 BE - 2,3 g BS
Zutaten (Für 1 Person)
- 50 g Heidelbeeren (auch TK möglich)
- 100 ml Sojadrink
- 100 ml Wasser
- 2 EL Leinöl
- ½ Vanilleschote
- 50 g Almased Typ 2
Zubereitung
Aus der Vanilleschote das Mark herauskratzen. Das Vanillemark mit den restlichen Zutaten miteinander mixen.
Extra-Tipp: 1 Teelöffel Floh-, Chia- oder geschrotete Leinsamen pro Shake versorgen Sie mit wertvollen Ballaststoffen, die auf natürliche Weise die Verdauung unterstützen.
