1 Portion ca.: 336 kcal - 19 g KH - 17 g F - 27 g E - 1,6 BE - 0,8 g BS
Zutaten (Für 1 Person)
- 100 ml Kokosdrink
- 100 ml Wasser
- 50 g Hokaido-Kürbis, gegart
- 2 EL Rapsöl
- 50 g Almased Typ 2
- 1 cm Ingwerknolle
- 1 MSp Chilichote
- 1 MSp Kurkuma
Zubereitung
Den gegarten Kürbis und den geschälten Ingwer mit den restlichen Zutaten in einem Standmixer pürieren.
Extra-Tipp: 1 Teelöffel Floh-, Chia- oder geschrotete Leinsamen pro Shake versorgen Sie mit wertvollen Ballaststoffen, die auf natürliche Weise die Verdauung unterstützen.
