329 kcal - 27 g E - 16 g F - 18 g KH - 1,8 KHE
Zutaten (Für 1 Person)
- 50 g Almased Typ 2
- 75 ml Tomatensaft ohne Zuckerzusatz
- 150 ml Wasser
- 2 EL Rapsöl
- 4 Basilikumblätter
- etwas schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung
Alle Zutaten in den Shaker oder Standmixer geben und gut mixen. In ein Glas füllen, mit Pfeffer bestreuen und mit Basilikum garnieren.
Extra-Tipp: 1 Teelöffel Floh-, Chia- oder geschrotete Leinsamen pro Shake versorgen Sie mit wertvollen Ballaststoffen, die auf natürliche Weise die Verdauung unterstützen.
