1 Portion ca.: 285 kcal - 26 g KH - 7 g F - 27 g E - 2,2 BE
Zutaten (Für 1 Person)
- 25 ml Kokosmilch
- 75 g Ananasfruchtfleisch
- 1 MSp Limettenabrieb
- 1 EL Limettensaft
- 125 ml Wasser
- 50 g Almased
- 2 TL Rapsöl
- 4 EL Crushed Ice
Zubereitung (5 Minuten)
- Die Kokosmilch im Mixer mit dem Ananasfruchtfleisch fein pürieren.
- Anschließend Limettenabrieb, -saft, Wasser, Almased und Öl zugeben und glatt mixen.
- Zum Schluss das Crushed Ice ergänzen und kurz cremig pürieren.
Extra-Tipp: 1 Teelöffel Floh-, Chia- oder geschrotete Leinsamen pro Shake versorgen Sie mit wertvollen Ballaststoffen, die auf natürliche Weise die Verdauung unterstützen.
