395 kcal - 35 g E - 17 g F - 25 g KH - 2,5 KHE
Zutaten (Für 1 Person)
- 50 g Almased
- 200 ml Milch (1,5%)
- 2 TL Walnussöl
- 1 EL Walnüsse (alternativ Mandeln oder Erdnüsse)
Zubereitung (5 Minuten)
Alle Zutaten in einen Mixer geben und ganz feim mixen, so dass keine festen Bestandteile mehr vorhanden sind - fertig!
Für Feurige - eine ganz kleine Menge Chili dazugeben.
Extra-Tipp: 1 Teelöffel Floh-, Chia- oder geschrotete Leinsamen pro Shake versorgen Sie mit wertvollen Ballaststoffen, die auf natürliche Weise die Verdauung unterstützen.
