1 Portion ca.: 302 kcal - 24 g KH - 9 g F - 30 g E - 2 BE
Zutaten (Für 1 Person)
- 30 g Pfirsichfruchtfleisch
- 30 g Himbeeren
- 100 ml Joghurt, 1,5 %
- 150 ml Wasser
- 50 g Almased
- 2 TL Rapsöl
- 1 MSp Vanillemark
Zubereitung (5 Minuten)
- Das Pfirsichfruchtfleisch mit den Himbeeren und Joghurt im Mixer fein pürieren.
- Das Wasser, Almased, Öl und Vanillemark ergänzen und alles zusammen cremig mixen.
Extra-Tipp: 1 Teelöffel Floh-, Chia- oder geschrotete Leinsamen pro Shake versorgen Sie mit wertvollen Ballaststoffen, die auf natürliche Weise die Verdauung unterstützen.
