Shake-Rezept: Pfirsich Melba

1 Portion ca.: 302 kcal - 24 g KH - 9 g F - 30 g E - 2 BE 

Zutaten (Für 1 Person)

  • 30 g Pfirsichfruchtfleisch
  • 30 g Himbeeren
  • 100 ml Joghurt, 1,5 %
  • 150 ml Wasser
  • 50 g Almased
  • 2 TL Rapsöl
  • 1 MSp Vanillemark

Zubereitung (5 Minuten)

  1. Das Pfirsichfruchtfleisch mit den Himbeeren und Joghurt im Mixer fein pürieren.
  2. Das Wasser, Almased, Öl und Vanillemark ergänzen und alles zusammen cremig mixen.

Extra-Tipp: 1 Teelöffel Floh-, Chia- oder geschrotete Leinsamen pro Shake versorgen Sie mit wertvollen Ballaststoffen, die auf natürliche Weise die Verdauung unterstützen.

 

Blog

Das könnte Sie auch interessieren

Jojo-Effekt vermeiden – so geht’s!

Viele fürchten eine rasche Gewichtszunahme nach einer zu strengen Diät. Doch muss das zwangsläufig sein? Was können Sie tun, damit das Gewicht auf der…

Weiterlesen

Abnehmen in den Wechseljahren: Wie du deinen Stoffwechsel in Schwung bringst

Die Wechseljahre - auch Menopause genannt - bringen so einiges in unserem Körper durcheinander.

Weiterlesen

Plötzlich sind sie da, die Wechseljahre. Und dann?

Wir erklären, wie Sie auf die Veränderungen Ihres Stoffwechsels am besten reagieren können. Sehen Sie die „Heißen Jahre“ als große Chance für Sie…

Weiterlesen
Schließen
Zurück
Vor
Hier können Sie Almased kaufen
Hier können Sie Almased kaufen
Wir beraten Sie gern
Wir beraten Sie gern