1 Portion ca.: 318 kcal - 27 g KH - 8 g F - 33 g E - 2,3 BE
Zutaten (Für 1 Person)
- 1 TL Zitronenthymianblättchen
- 75 g Rote Bete, gegart
- 2 TL Rapsöl
- 150 ml Buttermilch
- 50 g Almased
- 1 MSp Zitronenabrieb (Bio)
Zubereitung (5 Minuten)
- Den Thymian im Mixer mit der Roten Bete fein pürieren.
- Rapsöl, Buttermilch, Almased und Zitronenabrieb zugeben und alles gut vermengen.
Extra-Tipp: 1 Teelöffel Floh-, Chia- oder geschrotete Leinsamen pro Shake versorgen Sie mit wertvollen Ballaststoffen, die auf natürliche Weise die Verdauung unterstützen.
