Shake-Rezept: Green Berry Protein Smoothie

Von Alexandra, Ernährungswissenschaftlerin (B.Sc. Medizinische Ernährungswissenschaften)

"Sie möchten die besten Voraussetzungen für Ihr Training schaffen? Dann ist unser Green Berry Power Shake der ideale Begleiter für Ihre Ziele. Durch die Kombination aus dem hochwertigen Mehrkomponentenprotein und essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen wird nicht nur ihr Immunsystem, sondern auch die Regeneration unterstützt. So können Sie mit voller Kraft in Ihr nächstes Workout starten. Weiterhin sorgt die natürliche Süße aus der Banane und den Himbeeren für den idealen Energieschub, damit Sie sich von Training zu Training verbessern können."

330 kcal - 31 g E - 8 g F - 30 g KH - 3 KHE

Zutaten (1 Person)

50g Almased-Original
300 ml Wasser
2 TL Leinöl
50g TK-Himbeeren
50g Banane (ca. ½ Banane)
1 Handvoll frischer Blattspinat
100g Zucchini

Zubereitung (5 Minuten)

Alle Zutaten in einen Standmixer geben und gut pürieren. Shake in ein Glas füllen und eiskalt genießen.

Extra-Tipp: 1 Teelöffel Floh-, Chia- oder geschrotete Leinsamen pro Shake versorgen Sie mit wertvollen Ballaststoffen, die auf natürliche Weise die Verdauung unterstütz

Download als PDF

Zurück

Triathletin Franka auf Erfolgskurs

Dieses Jahr war ich nicht nur in Namibia, ich war auch auf Gran Canaria für ein zweiwöchiges Trainingslager, auf Mallorca, in St. Moritz und das…

Shake-Rezept: Pumpkin Spice Latte

Shake mit Wohlfühlfaktor: Cremiger Almased-Shake mit Kürbis, Zimt und Muskat mit extra viel Protein.

315 kcal - 31 g E - 9 g F - 26 g KH - 2,6 KHE

Shake Rezept: Almased Iced Strawberry Matcha

Das Trend-Getränk des Sommers: Proteinreicher Matcha Shake mit Erdbeeren, ganz einfach selbstgemacht.

282 kcal - 27 g E - 10 g F - 18 g KH - 1,8 KHE