Rezept: Skyr mit Almased, Beeren, Chiasamen und Ahornsirup

1 Portion ca.: 302 kcal - 22 g KH - 8 g F - 31 g E - 5 g BS - 1,8 BE

Zutaten (Für 4 Personen)

  • 200 g Heidelbeeren
  • 200 g Himbeeren
  • 600 g Skyr
  • 80 g Almased
  • 2 TL Walnussöl
  • 4 EL Chiasamen
  • 4 TL Ahornsirup

Zubereitung (10 Minuten)

  1. Die Beeren verlesen, etwa 1 Handvoll zum Garnieren aufbewahren, den Rest fein pürieren.
  2. Skyr, Almased, Öl und Chiasamen unter das Beerenpüree rühren und auf Schälchen verteilen.
  3. Die übrigen Beeren darüber verteilen und mit dem Ahornsirup beträufelt servieren.

Proteinreiche Lebensmittel: Diese sind von Ernährungswissenschaftler*innen empfohlen

Proteinreiche Lebensmittel sind ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung und spielen eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung von…

Weiterlesen

Ernährung bei Insulinresistenz: So essen Sie gesund und erfolgreich

Insulinresistenz ist mehr als nur ein Gesundheitsproblem – sie ist ein stiller Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Diabetes mellitus,…

Weiterlesen

Der beste Protein Shake zum Abnehmen: So funktioniert es wirklich

Sie haben richtig gelesen: Proteinshakes sind nicht nur was für Sportler*innen, die ihren Muskelaufbau fördern wollen. Auch beim Abnehmen können…

Weiterlesen
Schließen
Zurück
Vor
Hier können Sie Almased kaufen
Hier können Sie Almased kaufen
Wir beraten Sie gern
Wir beraten Sie gern