Almased Blog

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Fitness und Ernährungs-Apps erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Ganz gleich, ob Sie Gewicht verlieren wollen, Muskelaufbau anstreben oder…

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Was ist der glykämische Index und warum ist er so wichtig?

Nicht alle Lebensmittel haben dieselben Auswirkungen auf den Blutzucker- und Insulinspiegel. Ob diese sich nach einer Mahlzeit viel oder wenig…

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Shake-Rezept: Detox Shake - wenige Zutaten, schnell gemacht!

295 kcal - 28 g E - 7 g F - 27 g KH - 2,7 KHE

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Rezept: Oliven Hähnchenschnitzel auf Blattspinat

379 kcal - 56 g E - 13 g F - 5 g KH - 6 g BS - 0,5 KHE

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