Pumpkin Spice Shakes

Diät Shake Drink zum Abnehmen: Pumpkin Spice

Pumpkin Spice
Zutaten (Für 1 Person):

75 g Hokkaidofruchtfleisch 1 TL Ingwer, frisch gerieben 100 ml Milch, 1,5 % 50 ml Möhrensaft 50 g* Almased 2 TL Leinöl 1 Prise Muskat, gemahlen 1 MSp Zimt

15 min 1 Portion enthält ca. 311 kcal und 2,3 BE ‐ 27 g KH ‐ 8 g F ‐ 31,2 g E
Zubereitung
  • Kürbisfruchtfleisch klein würfeln und mit 75 ml Wasser und Ingwer in einem kleinen Topf mit Deckel ca. 10 Minuten gar dünsten.
  • Im Ofen auskühlen lassen und anschließend im Mixer fein pürieren.
  • Milch, Möhrensaft, Almased, Leinöl, Muskat und Zimt zugeben und alles gut vermengen.

* Die Shakes sollten jeweils mit Ihrer individuellen Portionsmenge zubereitet werden. Hinweise zur Dosierung finden Sie unter "So dosieren Sie Ihren Almased-Shake richtig". Bitte bedenken Sie, dass sich dadurch auch die Nährstoffangaben der Shakes ändern.

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